Je sais que pour bon nombre d’entre vous, le dimanche n’est pas votre meilleur journée. Entre gueule de bois, déprime et travail de dernière minute, c’est surtout la journée que vous utilisez pour vous reposer. Et rassurez-vous, moi le premier !

Pourtant, c’est aussi la meilleure journée pour optimiser sa semaine et ainsi aller au boulot le cœur plus léger et avoir plus de temps pour profiter de sois. Dans cette article, je vais vous montrer 5 choses à faire tous les dimanches pour être plus productif durant la semaine.

1. Faire une To Do List

Le fait d’écrire les choses auxquels vous devez penser ou que vous devez faire va vous permettre de vous vider l’esprit. En effet, en passant par l’écriture, vous aller arrêter de penser à vos idées puisque tout est sur papier ! De plus, une To Do List permet de parvenir à vos objectifs plus facilement.

2. Se préparer des repas

Une semaine productive passe par une bonne alimentation. En effet, vous ne pourrez pas bien travailler avec trop de graisse dans le corps ou même pas assez de protéines. Faîtes donc tous vos repas de la semaine le dimanche ou alors faîtes une liste de choses à acheter pour vos repas si vous êtes plutôt du style à faire vos courses au jour le jour.

3. Prendre du temps pour soi

N’hésitez pas à faire quelque chose qui vous fera plaisir : un bain, une sieste, regarder des séries, cuisiner ou encore vous balader. Prendre du temps pour vous est une manière de vous reconnecter avec vous-même.

4. Faire du rangement

Nous le savons tous, faire du rangement permet d’y voir plus clair dans sa vie ! Faire le ménage, c’est s’entourer d’ordre et de propreté. Et puis, il serait contre productif de travailler dans un environnement en désordre. Alors, au ménage !

5. Se fixer une heure de coucher

Selon certaines études, dormir 2 heures de moins que d’habitude durant quelques jours pourrait vous rendre beaucoup moins performant et entraînerait des pertes de mémoire. Veillez donc à dormir entre 7 et 9h pour commencer la semaine avec de l’énergie et des ondes positives !