Si tu ne me connais pas encore, sache que je suis un grand consommateur d’applications mobile ET de développement personnel. Cette addiction m’a permis de découvrir de nombreuses applications bien-être que j’utilise, pour la plupart, au quotidien ! Dans cet article je veux t’en faire découvrir 8. Les 8 meilleures applications bien-être qui vont changer ta vie. Bref, la crème de la crème !

Certains liens que tu vas trouver dans cette page sont des liens d’affiliation. Ceci signifie que si tu achètes l’une de ces formations, livres ou objets via ces liens, je toucherais une petite commission. Pour toi, ça ne change rien mis à part le fait que vas m’aider au développement de mon blog et de mes futurs projets avec Johanna de petitesastucesgrandvoyage.

Attention, je ne t’encourage pas à passer plus de temps les yeux rivés sur ton smartphone ! Non. En revanche, nous passons beaucoup trop de temps à jouer à des jeux idiots ou à défiler machinalement notre fil d’actualité Instagram, Twitter ou Facebook. Ainsi, je t’encourage uniquement à remplacer ces activités par des applications bien-être qui vont réellement te changer la vie ! Rien ne vaut une bonne balade dans la nature 😀

Smylife – Le bonheur au quotidien

Si tu me suis déjà sur mon Instagram @defis30jours, tu as sûrement déjà entendu parler de la technique qui consiste à, tous les soirs, faire la liste des points négatifs et positifs de votre journée. Cette application bien-être est très utile si tu es une personne un peu trop négative. En fait, ça permet de te rendre compte que dans ta journée, il y a beaucoup de moments de petits bonheurs et non pas que du négatif !

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Sleep cycle

Si tu as du mal à dormir ou que tu veux améliorer ton sommeil, cette application est faite pour toi ! Le principe est simple, une fois téléchargée, tu as juste à poser ton téléphone près de toi avant de dormir. Si tu as peur des ondes, l’application fonctionne même en mode avion. Sleep cycle va ensuite analyser tes différentes phases de sommeil grâce à tes mouvements et aux sons puis va déterminer le meilleur moment pour te réveiller. Te réveiller au bon moment te donnera toute l’énergie dont tu as besoin pour la journée et t’offrira un sommeil réparateur !

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Luminosity

Au début de cet article, je te disais que tu passais sûrement beaucoup de temps sur ton smartphone à jouer à des jeux idiots. Et pourquoi ne pas le remplacer par Luminosity ? Cette appli va t’aider à développer ton esprit, tes réflexes, ta mémoire ou ta capacité à résoudre des problèmes à l’aide de petits jeux. Elle est vraiment bien pensée et surtout, ultra sympa !

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Forest

Si comme moi, tu as du mal à passer moins de temps sur les réseaux sociaux ou à respecter ton temps de travail, l’application Forest va te permettre de changer tout ça. Tu vas rentrer dans l’application le temps que tu souhaites passer sur une tâche. Par exemple, sur la rédaction d’un article de blog 🙂 Ensuite, en lançant le chronomètre, un petit arbre va grandir jusqu’à ce que le minuteur se termine. Si tu touches à ton smartphone avant la fin du temps imparti, ton arbre mourra. Le but est ainsi d’obtenir une petite forêt virtuelle. L’application permet aussi de planter un arbre réel !

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Insight timer – Méditation

Tu veux peut-être te mettre à la méditation ou alors pouvoir faire des séances un peu partout ? Cette application est la seule qui soit intuitive et surtout, complètement gratuite ! Tu vas y trouver des sons d’ambiance ou des méditations guidées. Personnellement, j’aime beaucoup ce dernier type de séance qui permet de bien pratiquer même lorsqu’on débute.

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Ce livre pourrait également te plaire : Méditer, jour après jour

Fabulous!

Cette application bien-être est un peu L’APPLICATION à avoir dans sa poche. En effet, elle va pouvoir vous aider à mettre en place des habitudes saines comme par exemple, des exercices de sport, des objectifs de nutrition, des séances de méditation, … Le gros point fort de cette appli est le fait qu’elle propose un coach personnalisé qui vous aidera à atteindre vos objectifs !

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Ce livre pourrait également te plaire : Le pouvoir des habitudes : Changer un rien pour tout changer

TED

L’application parfaite si tu veux apprendre des nouvelles choses. Si tu ne connais pas les conférences TED, ce sont des milliers d’intervenants à travers le monde qui parlent de différents sujets. Beaucoup sont sur le développement personnel, la psychologie ou simplement sur des histoires vécues. L’application propose donc toutes les vidéos TED avec les sous-titres et la possibilité de regarder un épisode en hors connexion !

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Ce livre pourrait également te plaire : Parler en public : TED, le guide officiel

Medium

Medium est selon moi, la meilleure des applications bien-être de cette liste. Elle rejoint de près l’appli TED puisqu’elle permet aussi d’apprendre de nouvelles choses. Seulement, cette fois, c’est à l’écrit que ça se passe. En effet, sur Medium, tu vas trouver uniquement des articles. Cependant, ce sont des articles d’une très grande qualité. J’aime ma balader du côté des rubriques de développement personnel 😉

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J’espère que la lecture de cet article aura été un plaisir pour toi ! Moi j’ai adoré t’en montrer un peu plus sur ma vie et sur mon organisation au quotidien. Je te dis à une prochaine !

Et toi, tu as d’autres applications bien-être ? Viens les écrire dans l’espace commentaires juste en dessous !