Il existe de nombreuses techniques de méditation pour réduire son stress, améliorer son sommeil, développer sa gratitude, etc. Beaucoup de débutants se perdent dans un flot d'informations et abandonnent. Pourtant, cette pratique a de nombreux bienfaits. En effet,...

Tu dois apprendre à lâcher prise. C'est sans doute quelque chose qu'on a dû te dire ou que tu as dû lire souvent. Ce n'est pas pour autant que tu y arrives. Il existe pourtant un tas d'astuces pour lâcher prise pour arrêter de gaspiller son énergie et retrouver son...

Que ce soit pour passer un examen, un entretien d'embauche ou même, pour boucler un gros projet, nous nous mettons régulièrement en position de stress. Pourtant, ce qu'il faut savoir, c'est qu'il est tout à fait possible de le gérer. Et en effet, dans cet article,...

Pour travailler moins mais mieux, il faut d'abord savoir dans quel camp est-ce que tu te trouves. J'ai constaté qu'il y en avait deux : ceux qui travaillent trop et qui pensent qu'ils n'en font jamais assezceux qui remettent leur travail à plus tard et qui se sentent...

La respiration carrée est un terme que nous entendons de plus en plus lorsqu'on parle de relaxation. Et pour cause, c'est un exercice de respiration qui permet de redonner un coup de boost, calmer son système nerveux, se reconnecter à son corps et diminuer tout le...