Pourquoi et comment prendre du temps pour soi ?

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Dans un monde où tout doit être effectué rapidement et, où tout est connecté, il est important de prendre du temps pour soi. Cela en va de notre santé mental et physique. Bref de notre bien-être. Nous devrions tous réapprendre à prendre du temps. Cela nous permettrait...
Apprendre à faire les bons choix

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Tout au long de notre vie nous devons faire des choix. J’irais même jusqu’à dire que ça commence dès le matin : « quels habits vais-je mettre aujourd’hui ? », « ai-je le temps de commencer ma journée par une séance de sport ? ». Bien souvent, nous...
Gérer son stress : 5 astuces pour le combattre

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Que ce soit pour passer un examen, un entretien d’embauche ou même, pour boucler un gros projet, nous nous mettons régulièrement en position de stress. Pourtant, ce qu’il faut savoir, c’est qu’il est tout à fait possible de le gérer. Et en...
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