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Comment devenir plus créatif et avoir de bonnes idées ?

par Développement personnel

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La plupart des personnes pensent que la créativité est un don.

La vérité, c’est que ce n’en est pas un. Nous sommes tous créatifs et nous pouvons tous le devenir encore plus.

Dans les prochaines lignes, je vais réveiller la créativité qui sommeille en toi !

La seule chose que je vais te demander de faire, c’est d’appliquer tous les conseils que je vais te donner.

Tu n’as pas besoin de me croire. Sois simplement un bon sceptique et applique mes conseils.

Devenir plus créatif : pourquoi est-ce si important ?

Nous vivons notre vie en mode pilote automatique.

C’est-à-dire que la majorité des personnes font les mêmes choses jour après jour :

  • Elles se lèvent ;
  • Elles vont aux toilettes ;
  • Ensuite elles vont prendre un petit déjeuner ;
  • Elles se préparent pour aller travailler (ou aller en cours) ;
  • Elles arrivent sur leur lieu de travail et y passent la journée ;
  • Le soir, elles rentrent, mangent et allument la télé avant d’aller se coucher ;

Au final, cette majorité de personnes ne se pose plus assez de questions et ne développe pas leur créativité. Elle fonctionne en mode pilote automatique.

Et cela pose problème pour plusieurs raisons.

Les personnes moins créatives vivent moins longtemps.

Des chercheurs ont constaté que seule la créativité (et non l’intelligence et l’ouverture d’esprit) réduisait le risque de mortalité.

Cela viendrait du fait que la créativité fait appel à une grande variété de réseaux neuronaux dans le cerveau.

Par exemple, la création artistique diminue les émotions négatives ce qui entraine une réduction du stress, de l’anxiété, etc.

Les personnes moins créatives ont plus de mal à résoudre des problèmes et ont plus souvent besoin d’aide

Les personnes moins créatives ont plus de mal à résoudre des problèmes et ont plus souvent besoin d’aide

La créativité permet de voir les problèmes en 3D.

Cela signifie que lorsqu’une personne créative est confrontée à un problème, elle arrive à voir ce dernier sous toutes ses formes.

Et non de façon linéaire comme le ferait une personne avec peu de créativité.

Autrement dit, la créativité permettrait d’augmenter ses chances de réussite en augmentant le nombre de solutions à un même problème.

Les lecteurs de cet article ont également lu : demander de l’aide – 3 techniques efficaces pour y arriver

Les personnes moins créatives ont moins confiance en elles.

La confiance en soi s’acquiert avec de l’expérience.

Pour acquérir de l’expérience, il faut passer à l’action et oser échouer. En effet, l’échec est le meilleur professeur à l’école de la vie.

Paradoxalement, plus on échoue, plus on doute de nos capacités : on perd confiance en nous.

Comme nous venons de le voir, les personnes qui ont peu de créativité ont plus de mal à trouver des solutions à des problèmes.

Elles ont donc plus de mal à se remettre d’un échec, car elles ne voient pas toutes les solutions qui s’offrent à elles.

Ce sont finalement des personnes qui auront tendance à abandonner plus rapidement au risque de faire baisser leur niveau de confiance en elles.

J’ai une bonne et une mauvaise nouvelle pour toi :

  • La mauvaise, c’est que si tu te reconnais dans ces points, c’est que tu manques cruellement de créativité.
  • La bonne, c’est qu’il est possible de devenir créatif.

En effet, au même titre qu’il est possible de la perdre, tu as la possibilité de la retrouver.

La créativité se travaille.

Cependant, c’est un long voyage dans lequel tu t’embarques. Et à ce voyage, il n’existe pas de destination.

En effet, tu ne seras jamais assez créatif.

Tu vas donc devoir prendre l’habitude de la travailler au quotidien pour éviter qu’elle s’échappent.

Si tu le souhaites, j’ai justement écrit un article pour apprendre à prendre de bonnes habitudes. Je te laisse cliquer sur ce lien.

Devenir plus créatif en 4 étapes

1. Prends le temps de t’ennuyer

Les seules pensées valables viennent en marchant

Nietzsche

Au début de l’article, je te disais que si tu n’étais pas créatif, c’était simplement parce que tu vivais en mode pilote automatique.

Et justement, de temps en temps, il est bon d’activer ce mode. Cela te permet notamment de passer à l’action sans te poser trop de questions.

Néanmoins, ton mode pilote automatique retire ta capacité de réflexion. Je veux dire, ta capacité à vraiment réfléchir.

Savais-tu que les meilleures idées viennent dans les moments d’ennui ?

En effet, moins tu seras concentré, plus tu deviendras créatif.

🎯 30 jours pour réussir à s’ennuyer :

Durant les 30 prochains jours, réserve-toi chaque jour, 30 mins pour t’ennuyer.

Et quand je dis t’ennuyer, je ne parle pas de regarder Netflix. Non, je parle de méditation, de regarder le mur, d’aller faire une promenade…

Durant ces 30 minutes, veille à ce que ton cerveau ne soit pas concentré sur quelque chose en particulier. Laisse-le divaguer.

2. Sors de ta zone de confort pour devenir plus créatif

Sors de ta zone de confort pour devenir plus créatif

Plus une idée est grande, plus elle demande de faire un grand pas or de ta zone de confort pour la découvrir.

Comparée à toi, la créativité n’a pas de limite.

Et d’ailleurs, elle est beaucoup plus puissante dans les zones d’ombre.

Je m’explique. Vois ta zone de confort comme un cercle lumineux. Plus tu t’éloignes de ce cercle, plus il fait noir.

C’est là que se trouve la forme la plus puissante de ta créativité ; dans le noir le plus complet, dans l’inconnu.

🎯 30 jours pour réussir à sortir de ta zone de confort :

Pour devenir plus créatif, tu dois donc fonctionner comme elle. C’est-à-dire : ne pas avoir de limite.

Durant les 30 prochains jours, fais en sorte de te challenger quotidiennement.

Bien évidemment, tu n’as pas besoin de faire un saut en parachute pour te challenger. Si tu le peux, c’est très bien.

Mais si tu ne le peux pas, vise plutôt des petits défis du style :

  • Mettre ton alarme 30 mins plus tôt ;
  • laisser ton téléphone chez toi en partant le matin ;
  • parler à un inconnu ;
  • ne pas prendre de petit déjeuner et boire de l’eau à la place ;
  • etc. ;

3. Note toutes tes idées

Note tout ce qui te passe par la tête. Relie ces pensées entre elles en te cherchant de nouvelles idées.

Utilise des cartes mentales pour faire le résumé d’un livre, préparer une présentation, organiser tes vacances, etc. On sous-estime la puissance des cartes mentales pour devenir plus créatif et générer des idées innovatrices.

Fais des croquis de tes idées.

🎯 30 jours pour réussir à générer 90 bonnes idées :

Tu as toujours ton téléphone sur toi, n’est-ce pas ?

Dans ce cas, tu as toujours de quoi noter dans ta poche.

Pour ce défi, prépare des notes dans ton smartphone sur des sujets sur lesquels tu veux trouver de nouvelles idées :

  • Amélioration de soi ;
  • Cuisine ;
  • Astuces de voyage ;
  • Activités en plein air à essayer ;

Durant les 30 prochains jours, écris quotidiennement au moins 1 idée dans chaque liste.

Si tu en as 3, cela te fera au minimum 90 nouvelles bonnes idées que tu pourras essayer ou approfondir prochainement.

Petit conseil : utilise Pinterest pour ce défi.

4. Construis une bibliothèque pour plus tard pour devenir plus créatif

Sûrement que c’est déjà ce que tu fais : tu as acheté des livres, mais tu ne les as jamais terminés et tu les laisses prendre la poussière à côté de ton lit.

Et bien justement, il est temps que je te fasse décomplexer face à ça : ce n’est pas grave !

Au contraire. C’est une très bonne chose.

Avoir des livres que tu n’as pas encore lus te permet d’en avoir toujours un à portée de mains lorsque tu as besoin d’un peu d’inspiration.

🎯 30 jours pour réussir à se construire une bibliothèque du futur :

Je ne vais pas te demander d’acheter 30 livres en 30 jours. Cela te reviendrait bien trop cher bien que je pense que ce soit un excellent investissement pour ton développement personnel.

Néammoins, avant la fin des 30 jours, je te conseille d’avoir au moins 3 ou 4 nouveaux livres dans ta bibliothèque.

Tu n’es pas obligé(e) de les acheter. Tu peux demander à des amis, emprunter des livres à la bibliothèque, etc.

Et si tu n’aimes pas lire, pourquoi ne pas essayer les livres audio ?

En souscrivant aux 30 jours d’essai gratuits d’Amazon Prime, tes 2 premiers livres audio sont gratuits. Après, un livre audio de votre choix par mois.

Petit conseil : tu peux te désabonner avant la fin des 30 jours d’essai, tu garderas tout de même tes deux livres dans ta bibliothèque et tu pourras les écouter quand tu le voudras.

Bonus : le point commun à toutes les personnes les plus créatives

Lorsque tu as une nouvelle idée ou que tu solutionnes un problème, tu augmentes tes ondes alpha. Cette augmentation active naturellement le gyrus temporal supérieur.

On associe ces ondes à un état de relaxation.

C’est pourquoi tu es plus créatif lorsque tu te promènes, lorsque tu médites ou sous la douche.

La relaxation est essentielle pour booster ta créativité.

Et justement, l’alcool produit un effet similaire aux ondes alpha. C’est pourquoi tant de personnes créatives telles que des artistes deviennent alcooliques.

Je ne t’incite pas à siffler une bouteille de vin tous les soirs !

En revanche, si tu te demandais pourquoi tu as plus d’idées et pourquoi tu parles davantage lorsque tu bois une bière avec tes amis le vendredi soir, tu as ta réponse.

Ainsi, dès que tu bois un verre, n’hésite pas à avoir avec toi de quoi noter sur toi.

Les idées partent aussi vites qu’elles sont apparues. Surtout quand on a petit coup dans le nez 😉.

Conclusion

La créativité est importante dans le sens où les personnes moins créatives :

  • vivent moins longtemps et ont plus de chance d’être stresse, anxieuses, etc. ;
  • ont plus plus de mal à résoudre des problèmes et ont plus souvent besoin d’aide ;
  • ont moins confiance en elles ;

Heureusement, il est possible de devenir plus créatif grâce à 4 étapes simples :

  1. Prendre le temps de s’ennuyer ;
  2. Sortir de sa zone de confort ;
  3. Noter toutes ses idées ;
  4. Construire une bibliothèque du futur ;

Il n’y a pas de finalité à la créativité. C’est-à-dire que tu ne t’arrêtera jamais d’évoluer, de confronter tes idées, de changer d’avis, d’évoluer…

Enfin, sache que les personnes créatives réussissent en général mieux dans la vie. Tout du moins, elles réussissent mieux à vivre une vie qui les stimules.


Et toi, quelles sont tes astuces pour booster ta créativité ?


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