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Apprendre à relativiser : comment faire face aux situations difficiles
Apprendre à relativiser peut vraiment t'aider à faire face à des situations difficiles. Evidemment, des moments difficiles tu en auras toujours dans ta vie. C'est une réalité inévitable. Mais développer sa capacité à prendre du recul peut vivement aider à gérer le...
Comment devenir une personne positive et dire stop à la négativité ?
La pensée positive et la négativité sont deux concepts qui ont une grande influence sur notre vie. Devenir une personne positive peut être la clé pour atteindre un état d'esprit plus heureux et épanouissant. Dans cet article, nous allons explorer les étapes clés pour...
10 exercices pratiques pour améliorer sa concentration et sa productivité
La concentration est une compétence mentale essentielle dans notre vie quotidienne. Elle permet de se concentrer sur des tâches précises et d'augmenter sa productivité. Cependant, il est facile de perdre cette concentration en raison des nombreuses distractions qui...
Développer son potentiel créatif : 9 astuces pratiques à mettre en œuvre dès maintenant
Dans la vie quotidienne et professionnelle, la créativité est essentielle pour relever des défis et trouver des solutions innovantes. Être créatif signifie être capable de penser différemment et de trouver des solutions originales qui peuvent changer la donne. La...
Comment retrouver un sens à sa vie ?
As-tu déjà ressenti ce sentiment de vide, d'ennui ou de désorientation ? Tu as l'impression de ne pas avancer, de ne pas être à ta place, de ne pas savoir où tu vas ? Pas de panique, tu n'es pas seul(e). En effet, nous sommes nombreux à chercher un sens à notre vie....
Prendre du temps pour soi sans culpabiliser : Les clés pour y arriver
Est-ce que tu te sens débordé par le travail et les obligations quotidiennes ? As-tu l'impression de ne jamais avoir assez de temps pour toi ? Prendre du temps pour soi est essentiel pour maintenir un équilibre de vie sain. Malheureusement, il se peut que tu te sentes...
Télétravail : l’art de la routine pour garder sa productivité
Même s’il n’y a plus de pauses café avec les collègues, travailler à la maison n'est pas forcément synonyme de calme. En effet, sur le long terme, on parle de l’augmentation du sentiment d’isolement, de stress et d’angoisse, etc. Si on rajoute à ça la garde d’enfants,...
La concentration absolue : comment la provoquer ?
Il arrive que nous soyons tellement concentrés dans notre travail que nous ne voyons même pas le temps passer. C'est ce que nous appelons la concentration profonde ou la concentration absolue. C'est dans ces moments là que tu es le plus productif et que tu accomplis...
Manque de motivation : les raisons
La motivation est ton moteur dans la vie. En effet, il est important de faire les choses avec entrain, avec envie pour réussir. Pour cela, tu as besoin d'avoir des objectifs et des buts personnels à atteindre. Mais parfois, il arrive que tu ai tout simplement un...
Personne toxique : comment l’identifier et comment la gérer ?
Sentiment de rejet, dévalorisation, exploitation, humiliation… On a tous été en relation avec des personnes négatives. On dit que ce sont des personnes toxiques. Ces dernières peuvent tout aussi bien être des collègues de boulot, des amis, ou encore, de la famille. Le...
Comment rebondir après un échec ?
Il y a quelques années de ça, j’ai eu la chance de participer au test d’entrée de l’école 42 (réputée meilleure école de programmation au monde à l’époque). Ce dernier durait 1 mois. Tous les jours et durant 30 jours, nous avions des exercices à réaliser....
Pourquoi faut-il bien choisir son entourage ?
Les personnes que tu côtoies ont une influence sur ta façon d’être, de penser, sur tes choix, tes actes et sur ta réussite. En fait, tes relations ont une influence sur toute ta vie. Le problème c’est que cette influence peut être positive, mais aussi parfois...
Prendre des pauses pour améliorer sa qualité de vie
Fatigue au travail, maux de tête, impatience, perte de motivation… Tous ces problèmes nuisent fortement à ta qualité de vie. Ils te font passer à côté du bonheur et de ton épanouissement personnel. Quand on fait de la qualité de la vie le but de la vie, alors tout...
Comment et pourquoi devenir patient ?
Attendre à la caisse, être bloqué dans les embouteillages, attendre que son vieux pc se lance, ne pas atteindre ses objectifs à temps… Tant de situations qui prouvent que nous manquons cruellement de patience. Ce manque de patience engendre : de la colère ;de la...